上海女排最大问题：如何激活仲慧体能，提高陈厚羽欧阳西西实力？

近日，上海实力上海男女排在东方绿舟进行了研讨会，女排能提会上原中国女排主教练蔡斌更是问题提出要加强队员的体能！

这句话对现在的何激活仲慧体厚羽上海女排队长仲慧来说很适用！从季后赛的高陈表现来看，仲慧任务很重又要被追发一传又要调整攻又要跳发球，欧阳快手成年版录屏经常喘着粗气注意力不集中，西西动作变形，上海实力发球下网，女排能提仲慧在国内球员里已经属于力量比较出色的问题了。

她技术很差吗？何激活仲慧体厚羽并不是，而是高陈体能不行技术自然打不出来，靠精神胜利法没用！欧阳黑鲨导航永久上海女排队员从赛前准备活动到练习扣球到打满全场有4～5个小时之久，西西而对手现在紧盯仲慧，上海实力她这样接满全场又要扣球的，再牛的体能也坚持不了那么久的！局间有休息时间顶多支撑前10分左右，一旦上了关键分对方加快节奏的话，她跟不上就开始恍惚了！

所以上海女排现在年后要拿出的方案是仲慧在被追发的时候怎么帮助她？之前常规赛主场打天津那场，彩娃减少接发，让自由人帮接，其实这种方案也适用在仲慧身上的，王唯漪移动不行就突击训练朱星辰左右移动接，就看教练组怎么安排了！

另外，陈厚羽、欧阳西西也需要提高！比如陈厚羽刚出道的时候很灵动很敏捷，然后长高长胖灵敏性一下子就大不如前了，并拦能力已经赶不上高意了。现在虽然有所恢复，但是扣球高度有点对不起身高，拦网的时候也显示出弹速、爆发力和力量的欠缺，就不上不下卡在那里了。

王音迪也是一样的道理，扣球动作多少有点问题，扣球力量老生常谈，腰腹那么好，但是扣球高度被一些二流队矮个子队员手拿把掐，教练好像也没仔细想过怎么去提高！

欧阳茜茜也是如此，现在对面没有拦网手她反而不知道怎么扣球，经常拉到高点但是打不出力量，虽然总体上她进攻果断性提升不少，但是小臂爆发力跟仲慧差一大截！

上海队的队员训练得不辛苦吗？笔者相信论努力肯定是第一梯队。但是体能上感觉已经落后不少球队。这也是未来需要增强的！